מה זה פיברומילגיה ?

המון אנשים מרגישים באמצע החיים עייפות יתר, נקודות רבות כואבות בגופן ומצבי הרוח משתנים. האם גם לכם זה קרה? אם כן מה אתם עושים בנידון? במאמר שלפניכם אענה על השאלה מה זה פיברומילגיה ואיך אפשר לטפל בזה.

כמו שהבנתם, המון אנשים סובלים מעייפות יתר, הגוף שלהם כואב וזה מקשה עליהם בהתמודדות היום יומית. הם לא הולכים לעבודה, אין להם סבלנות לאף אחד ובעיקר רוצים לישון כמה שיותר. במאמר הבא אתן כמה נקודות איך לזהות ומה לעשות. מוזמנים לקרוא וליישם.

מחקרים כאלה ואחרים מעידים כי פיברומיאלגיה הינה הפרעה הגורמת להגברת סיגנלים סנסוריים שמקורם במערכת העצבית. מכאן, נגרם למעשה כאב קשה.

הופעת הבעיה הינה לרוב אירוע טראומתי, תאונה, ניתוח אם כי הדברים יכולים להתרחש לא בהכרח על פי אירוע מקדים. המחלה שכיחה ביותר אצל נשים ומלווה בכאבי ראש, פרקים, לסת ואפילו תסמונת של מעי רגיז.

איך מזהים את זה?

• לרוב, תחושו כאבים ממושכים שיבואו משרירים, כאבים עמומים שיופיעו לרוב בשני הצדדים, לצורך העניין לא רק יד או לא רק רגל אלא שניהם.
• הנקודות העיקריות הן מאחורי הראש, כתפיים, צוואר קדמי, חלק עליון של החזה, מפרק הירך לרבות הברכיים.
• הפרעות שינה, עייפות כבדה כפי שכבר צוין ועוד דברים העלולים להחמיר על המצב הנפשי לרבות חרדה ודיכאון.

מה אפשר לעשות שרון?

• לצערי אין לזה פתרון, כלומר אין לזה ריפוי מושלם. מה שכן, אפשר להיעזר בתרופות בכדי להקל על הופעת המחלה וכך למעשה לחיות כמה שיותר חיים נורמטיביים.
• רצוי מאוד גם להפחית מתחים, מתח הוא גורם ללא מעט בעיות לרבות פיברומיאלגיה. הרעיון הלא פחות חשוב הוא להפעיל או לתפעל את הגוף ולהעניק לו תרגילים מרגיעים- זה בהחלט יכול להפחית את המחלה.
• חשוב לי לציין כי פיברומיאלגיה לא גורמת לסיבוכים אלא לכאב בלבד. מה שאני מציע בגדול זה כן לצאת להליכות או אפילו להתרחץ באמבטיית מלחים.
• בגדול? הפעילות הטובה ביותר הינה הידרותרפיה – כאמור, משקלו של הגוף אפסי במים ומכאן שקל ונוח להקל באמצעות טיפול זה.

במאמר זה סיפקתי לכם טיפ אחד או שניים כיצד להתמודד או להתייחס לבעיית הפיברומיאלגיה. חושבים שיש לכם שאלות או רוצים להוסיף ולשתף? אם כן נשמח ללמוד ולהתעצם נוכח המידע שלכם- מוזמנים להשאיר תגובה במאמר.

זקוקים לטיפים נוספים הקשורים באימון או במחלות לרבות קידום בריאות? מוזמנים לבקר באתר הבית שלנו ולדלות את כל המידע הנדרש אשר יאפשר לכם אורח חיים בריא.

לפרטים, שאלות או אפילו ייעוץ לרבות אימון אישי, פנו אל קבוצת המאמנים שלנו- אחרי הכול, אנחנו מאמינים בכם.